Kaip pagreitinti plaukų augimą?

Lėtas plaukų augimas – viena labiausiai paplitusių moterų grožio problemų. Juk taip norisi kuklutį karė pakeisti vilnijančiomis garbanomis iki juosmens, dėl to verta paaukoti išties daug.

Plaukai atspindi bendrą organizmo būklę. Tankūs, žvilgantys plaukai parodo, jog tavo sveikata – puiki.

Ar yra priemonių, leidžiančių paspartinti plaukų augimą? Ar efektyvūs vitaminų ir mineralų papildai? Ir ar tikrai jie padeda plaukams augti sparčiau? Štai atsakymai į šiuos ir kitus su plaukų grožiu susijusius klausimus.

Kodėl plaukai ima augti lėčiau?

Viena iš pagrindinių sulėtėjusio plaukų augimo priežasčių – organizmo nepajėgumas aprūpinti galvos odą maistingosiomis medžiagomis, būtinomis normaliam plaukų augimui. Tokiu atveju folikulai tampa pasyvūs, jie tarsi ilsisi, nors kuo puikiausiai išlaiko savo funkcijas.

Kai į folikulą patenka reikalingos maistinės medžiagos, prasideda greitas naujo plauko augimas. Vienas efektyviausių kelių pamaitinti folikulą maistingosiomis medžiagomis – per kraują. Geriant įvairius vitaminus ir maisto papildus, jų maistingąsias medžiagas kraujas išnešioja po visą organizmą, jos patenka ir į folikulą, todėl plaukai ima augti sparčiau. Plaukams būtini tokie mineralai, kaip kalcis, chromas, varis, jodas, geležis, magnis, manganas, kalis, silicis, selenas, siera, cinkas.

Plaukus taip pat teigiamai veikia įvairūs aliejai, kadangi juose daug organizmui būtinų rūgščių. Aliejus puikiai įsigeria į galvos odą ir gydo pažeistas plaukų šaknis. Jis stiprina plaukų folikulus, kas savo ruožtu gerina kraujotaką galvos odoje ir stimuliuoja plaukų augimą.

Dažnai plaukų augimas sulėtėja dėl netinkamos jų priežiūros arba sulėtėjusios kraujotakos. Plaukams būtina gauti reikiamą kiekį vitaminų ir aminorūgščių. Deja, paspartėjęs gyvenimo ritmas ne visada palieka laiko tinkamai jų priežiūrai. 88 proc. plauko sudaro proteinai, o jie yra ne kas kita, kaip aminorūgščių grandinės. Labiausiai paplitusi aminorūgštis plaukuose vadinama cistinu.

Stresas taip pat labai neigiamai veikia reprodukcines plaukų ląstelių savybes.

Kuo dažniau patiri stresą, tuo lėčiau auga plaukai. Odos riebalai, bakterijos ir purvas nusėda ant plaukų šaknų, trukdo jiems „kvėpuoti“, kas lemia sulėtėjusį plauko augimą.

Parduotuvėse ir vaistinėse gali įsigyti įvairių plauko folikulą stimuliuojančių preparatų – tiek geriamų, tiek naudojamų išoriškai, skatinančių plaukų augimą, stiprinančių patį plauką.

Natūralios priemonės

• Rozmarinas gerina plauko struktūrą. Lygiomis proporcijomis sumaišyk vandenį ir rozmarinus (stiklinei rozmarinų – stiklinė vandens). Gautą mišinį supilk į šampūną santykiu 2:1 ir išplauk plaukus. Rozmarinas padeda atverti užsikimšusias galvos odos poras, tai paspartina plaukų augimą. Taip pat gali gerti rozmarinų arbatą, kuri puikiai palaiko bendrą organizmo tonusą, gerina kraujotaką ir iš vidaus skatina plaukų augimą.

• Masažas gerina kraujotaką. Masažuojant galvos odą stimuliuojami plauko folikulai, tai taip pat spartina plaukų augimą. Stenkis pamasažuoti galvą po 10 minučių kasdien, ir jau visai netrukus liksi maloniai nustebinta rezultatų. Galvos kraujotaką taip pat gerai normalizuoja jogos pratimai, pavyzdžiui, stovėjimas ant galvos.

• Sumaišyk alyvuogių, kokosų ir ricinos aliejų, gautą mišinį pašildyk. Dar šiltą tepk ant plaukų šaknų, švelniai pamasažuok pirštais. Tai – patikrinta plaukų augimą spartinanti priemonė.

• Pastebėta, kad plaukų augimą skatina ir vitaminai nėščiosioms.

• Į savo valgiaraštį įtrauk pieno, Briuselio kopūstų, vaisių ir daržovių – sveikas maistas ne tik spartina plaukų augimą, bet ir juos stiprina, padeda išlikti sveikiems.

Vitaminai plaukams

Norint išlaikyti sveikus ir žvilgančius plaukus labai svarbu pasirinkti tinkamus vitaminus. Bet koks maistingųjų medžiagų trūkumas gali lemti plaukų augimo sulėtėjimą, jų nusilpimą ir netgi slinkimą. Tačiau išmintingai subalansavus su maistu ir maisto papildais gaunamų aminorūgščių ir B grupės vitaminų kiekį organizme galima šiek tiek paspartinti genuose užkoduotą natūralų plaukų augimo ciklą.

Plaukų augimą taip pat skatina betakarotinas. Puikus jo šaltinis – žalios ir geltonos spalvos daržovės bei vaisiai.

Plauko struktūrai ir augimui daug įtakos turi biotinas. Jo šaltiniai – avižiniai dribsniai, soja, lęšiai, ankštinės daržovės, graikiniai riešutai, rudieji ryžiai, maistinės mielės. Biotino taip pat yra kai kuriuose šampūnuose, rekomenduojamuose naudoti norint paspartinti plaukų augimą.

Tačiau nepamiršk, kad prieš pradedant vartoti maisto papildus rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.

Metilsulfonilmetanas (MSM) – taip pat stebuklinga priemonė, rekomenduojama spartinant plaukų augimą ir atkuriant jų struktūrą. Tai supermaistinga priemonė, kuriai nėra lygių. Siera, kurios yra MSM, būtina tam, kad gamintųsi kolagenas ir keratinas, o šios medžiagos būtinos plaukų sveikatai palaikyti. MSM – gana seniai žinomas maisto papildas. Jei šios medžiagos trūksta, organizmas negali gaminti sveikų ląstelių. MSM aprūpina organizmą pakankamu kiekiu maistinių medžiagų, būtinų sveikai odai ir plaukams.

Kasdieniai patarimai:

• Reguliariai lankykis kirpykloje ar grožio salone, ne rečiau kaip kartą per 1,5-2 mėnesius. Kad plaukai augtų greičiau ir būtų sveikesni, būtina reguliariai pakirpti jų galiukus.

• Stenkis vengti stresų, plaukų priežiūrai nenaudok agresyvių chemikalų. Daugiau ilsėkis, skirk laiko atsipalaidavimo pratimams.

• Naudok gerą plaukų šepetį.

• Maitinkis sveikai ir taisyklingai.

• Negerk daug kavos.

• Venk tiek aktyvaus, tiek pasyvaus rūkymo.

• Gerk daugiau vandens, kad pašalintum iš organizmo toksinus.

• Šie paprasti patarimai ne tik padės paspartinti plaukų augimą, bet ir apskritai pagerins tavo sveikatą.

Įveikime plaukų priešus

Gražūs plaukai – didžiausia puošmena. Kiekviena moteris daug dėmesio ir pinigų skiria būtent plaukų priežiūrai. Tačiau, kad ir kaip stengiamasi, labai dažnai norimo rezultato nepasiekiama. Kodėl? Dažniausiai taip atsitinka būtent dėl priežiūros klaidų ar elementariausių dalykų nežinojimo. Keletas patarimų, kaip nugalėti keturis pačius didžiausius gražių plaukų priešus.

Priešas Nr.1 – pleiskanos

Nėra nieko nemaloniau už pleiskanas – tai tiek sveikatos, tiek estetinė problema. Dėl ko gi jos atsiranda? Priežasčių gali būti daug:stresas, hormonų sutrikimai, netinkama priežiūra, odos ligos. Kai plaukai riebūs, pleiskanų atsiranda dažniau.

Deja, panaikinti pleiskanas gana sudėtinga, didžioji dalis prekybos centruose parduodamų šampūnų jų neišgydo, tik laikinai panaikina. Todėl pirmiausia reikėtų pasirūpinti profilaktika – plaukus skalauti natūraliais žolelių preparatais ar vaistinėje įsigytomis profilaktikos priemonėmis. Jeigu pleiskanų vis dėlto atsirado, specialistai rekomenduoja naudoti vaistinėje įsigytas specialias gydomąsias priemones (šampūnus, kaukes, serumus), o vėliau, norint apsisaugoti nuo pakartotinio atsiradimo, 3–4 kartus per savaitę naudoti įprastą profilaktinį šampūną nuo pleiskanų.

Liaudies išmintis: mūsų močiutės nuo pleiskanų naudodavo dilgėlių nuovirą – pamėginkite ir jūs.

Priešas Nr.2 – cheminis šukavimas ir dažymas

Nors šiuo metu mokslas ieško vis naujų ir geresnių būtų plaukams dažyti ir chemiškai šukuoti, bet koks cheminis plaukų veikimas yra daugiau ar mažiau kenksmingas, kadangi pažeidžiama plauko struktūra.

Žinoma, geriausias sprendimas išvengti plaukų pažeidimo – šių priemonių nenaudoti. Kadangi tai beveik neįmanoma, reikia rūpintis jau paveiktų plaukų priežiūra.

Visų pirma – venkite ypač stiprių priemonių bei dažno jų naudojimo. Taip pat geriausia plaukus dažyti ar chemiškai šukuoti kirpyklose bei grožio salonuose, kadangi profesionalai žino, kaip mažiausiai pakenkti plaukui ir pasiekti geriausią rezultatą.

Specialūs šampūnai, balzamai, kaukės, serumai – visos šios priemonės yra būtinos plaukų priežiūrai. Kaukes ir balzamus reikėtų naudoti bent kartą per savaitę, o specialius serumus – kartą per mėnesį. Renkantis šias priemones svarbu atkreipti dėmesį į jų sudėtį: geriausia, jei šampūne ar kaukėje yra baltymų, natūralių vaisių rūgščių, augalinių ekstraktų.

Ir dar: chemiškai pažeisti plaukai jautriau reaguoja į išorės veiksnius – šaltą orą, plaukų džiovintuvą ar formavimo žnyples.

Priešas Nr. 3 – per greitas riebalavimasis ar lūžinėjimas

Pavydime moterims, kurių plaukai – aukso viduriukas: nei per riebūs, nei per sausi. Deja, didesniosios dalies plaukai riebūs ar sausi.

Sausi plaukai – šiurkštūs, lūžinėja, neblizga, pavasarį bei rudenį padažnėja jų slinkimas. Tokių plaukų priežiūra – ypatinga. Juos bent kartą per savaitę reikėtų palepinti kaukėmis ar serumais, vengti cheminio sušukavimo ar dažno dažymo, nepiktnaudžiauti plaukų džiovintuvu ar šukuosenos formavimo žnyplėmis. Reikėtų vengti kasdieninio sausų plaukų plovimo, taip pat nepakenktų juos skalauti įvarių žolelių, pvz., ramunėlių nuovirais.

Sausų plaukų priešingybė – ypač riebūs plaukai. Juos tenka plauti kasdien, kadangi tokie plaukai greitai sulimpa, pradeda blizgėti, išryškėja pleiskanos. Skirtingai nei sausiems plaukams, reikėtų vengti dažno maitinamųjų priemonių naudojimo, kaukių ir balzamų (užtenka karto per porą savaičių), taip pat šukuosenos formavimo priemonių (lako, putų), kadangi jos skatina riebalavimąsi.

Šiuo metu parduotuvėse gausu riebių plaukų priežiūros priemonių, geriausia rinktis pagamintas natūraliu žolelių pagrindu.

Priešas Nr. 4 – plaukų slinkimas

Šis nemalonus procesas, kaip jau minėta, ypač suaktyvėja pavasarį ir rudenį. Normalus išslinkusių plaukų kiekis per dieną – apie 100, tačiau jeigu vien šukuojantis išslenka daugiau – reikėtų susirūpinti.

Norint išvengti nepageidaujamo slinkimo, geriausia rūpintis profilaktika – skalauti žolelių nuovirais (tinka ramunėlės, dilgėlės), naudoti specialias priemones, pasirūpinti kad gautume pakankamai vitaminų (E, A) bei mineralų.

Jei problemos neišvengta – pirmiausia reikėtų bandyti gydytis namuose: naudoti specialias vitaminines ampules, įtrinamas į šaknis, serumus bei kaukes.

Jeigu rezultatų nematyti, be specialisto pagalbos neapsieisite – gydytojas nustatys slinkimo priežastis (jį gali sukelti ir įvairios ligos) bei gydymą.

Garbanos. Kaip jas prižiūėti ?

Jūsų plaukai iš prigimties garbanoti, o jūs visais įmanomais būdais stengiatės kasdien juos ištiesinti? Nustokite tai daryti. Garbanos šią vasarą labai madingos. Tereikia turėti garbanotiems plaukams skirtų produktų, kurių dėka garbanos gražiai susiraitys ir suteiks jums nepakartojamo žavesio.

 

• Garbanotiems plaukams reikia labai daug kondicionieriaus, kad garbanos nesusiveltų ir neatrodytų nušiurusios.
• Garbanotų plaukų jokiais būdais nereikia plauti kasdien. Be to, jei plaunate kas antrą, tai kartais plaukite galvą tik su kondicionieriumi, o šampūno išvis nenaudokite.  
• Nenaudokite plaukų priežiūros priemonių, kurių sudėtyje yra alkoholio, kadangi jis sausina plaukus.
• Ištrinkusios galvą, šlapius plaukus ištepkite želė, putomis arba specialiai garbanų formavimui skirtu purškikliu ir leiskite garbanoms išdžiūti pačioms. O jeigu labai skubate arba norite, kad jų atrodytų daugiau, galite išdžiovinti džiovintuvu. Tačiau nedžiovinkite jų tol, kol jie bus visiškai sausi. Palikite šiek tiek drėgmės plaukams. Be to, naudokite šį prietaisą kuo rečiau. Kaip žinote, jis sausina plaukus.
• Išplovusios galvą ir ištepusios plaukus reikiamomis priemonėmis, nebelieskite jų rankomis ir lesikite jiems džiūti. Kuo daugiau liesite juos rankomis, tau labiau išsipešios jūsų garbanėlės. Geriau karts nuo karto papurtykite galvą.

Plaukų slinkimą stabdančios kaukės

Visos norime, jog mūsų plaukai būtų gražūs ir sveiki, tačiau ką daryti ir ko griebtis, jei jie kuokštais ima byrėti??? Plaukų slinkimo priežasčių gali būti įvairių. Dažniausiai jie pradeda slinkti dėl kątik persirgtos sunkios ligos, pasireiškusios smarkiu karščiavimu ir hormonų disbalansu. Taip pat dažna plaukų slinkimo priežastis yra nervinė įtampa, stresas. Pavasarį plaukai slenka dėl organizmo ir imuniteto susilpnėjimo ir hipovitaminozės. Todėl reikėtų vartoti vitaminus su mikroelementais, daugiau ilsėtis ir būti gryname ore.

• Nuo plaukų slinkimo puikiai tinka dilgėlių nuoviras. Jį pasigaminsite du valgomuosius šaukštus džiovintos dilgėlių žolės užpylusios pusantros stiklinės šalto vandens, uždengusios indą ir pakaitinusios jį ant mažos ugnies 20 – 25 minutes. Kai nuoviras atauš iki kambario temperatūros, nukoškite. Gautu nuoviru kas vakarą įtrinkite galvos odą.
• Plaukų slinkimą stabdo ir naikina pleiskanas šalpusnio lapų tyrelė. 100 gramų smulkintų šviežių šalpusnio lapų sutrinkite su karštu vandeniu ir gauta tyrele ištrinkite galvos odą. Galvą apriškite skarele ir palaikykite 20 – 30 minučių. Po to plaukus išplaukite švariu, šiek tiek actu parūgštintu vandeniu.
• Rekomenduojama ir tokia galvos odos kraujotaką skatinanti plaukų kaukė: pašildykite mažą kiekį varnalėšų arba persikų aliejaus, įberkite žiupsnelį maltų pipirų ir gautu mišiniu įtrinkite galvos odą. Šiltai apriškite galvą ir palaikykite kaukę 1 valandą.
• Slenkant plaukams arba esant pleiskanų rekomenduojama galvos odą įtrinti svogūnų sultimis ir palaikyti keletą valandų, o po to išplauti galvą su šampūnu bei kondicionieriumi.

Jeigu nujaučiate plaukų slinkimo priežastį, bandykite ją pašalinti: kasdien masažuokite galvos odą, išmokite atsipalaiduoti ir tt. Jeigu plaukai slenka labai sparčiai, o priežasties nenumanote, kreipkitės į gydytoją.

Gydomosios naminės plaukų kaukės

Dėl vitaminų ir įvairių mineralinių medžiagų trūkumo per žiemą mūsų plaukai išsausėjo ir susilpnėjo. Todėl norint juos atgaivinti, reikia palepinti juos naminėmis kaukėmis, kurias sėkmingai pasigaminsite priklausomai nuo to, ką rasite virtuvėje. 
* Kad geriau augtų plaukai, išnyktų pleiskanos, dvi valandas prieš plovimą galvą patepkite česnakų košele. Jėigu plaukai sausi, tai česnakų košelę gerai įtrinkite į galvos odą arba per marlę išspauskite česnako sultis, sumaišykite perpus su aliejumi ir patepkite plaukų šaknis. Šitaip darykite ne rečiau kaip 2-3 mėnesius. Įtrynę galvą česnakų košele arba sultimis, galvos neapriškite.
* 5 šaukštus pašildyto alyvų aliejaus sumaišykite su 0,5 citrinos sultimis. Šiuo mišiniu 3-4 kartus per mėnesį įtrinkite galvos odą nakčiai, o rytą galvą išplaukite. 
* Pakaitinkite tris šaukštus ricinos aliejaus, sumaišykite su kiaušinio tryniu, įpilkite šaukštą degtinės. Vatos gabalėliu šiuo mišiniu gerai įtrinkite plaukų šaknis. Užsidėję polietileninę kepuraitę ir apsigobę galvą šiltu storu rankšluosčiu, pabūkite mažiausiai 2-3 valandas. Galvą plaukite iš pradžių šiltu, paskui 2-3 kartus karštesnių vandeniu su šampūnu.
* Ajerų šakniastiebių arba lapų nuovirai dirgina galvos odą, intensyvina kraujotaką, dėl to sparčiau auga plaukai. Susmulkintus sausus ajerų lapus arba šakniastiebius (šaukštas litrui vandens) užplikykite, uždenkite ir, šiltai apdangstę, palaikykite 4-5 valandas. Perkoškite ir praskieskite vandeniu. Plaunant šią ištrauką, tinka vaikiškas šampūnas.
* Kad silpni plaukai sustiprėtų, 10 g smulkiai sutrintų varnalėšų šaknų ir 5 g sausų medetkų žiedlapių 15 min. pavirinkite pusėje litro vandens. Į nuovirą naudinga įdėti 10 g apynių spurgų. Tegul pastovi tol, kol visiškai atvės. Iškoškite. Pašildykite ir dukart per savaitę plaukite plaukus. Plaudami įtrinkite į od

Priežiūra pagal plaukų tipą

Priežiūros ypatumai kiekvienu konkrečiu atveju visu pirma priklauso nuo mūsų  plaukų tipo . Norint parinkti tinkamą odos ir plaukų priežiūros priemonę pagal savo plaukų tipą reikia visu pirma jį nustatyti ir nepamiršti apie tai, kad laikui bėgant plaukų tipas gali kisti. Žemiau išvardyti įvairių plaukų tipų priežiūros pagrindiniai ypatumai:

• Normalūs plaukai - normaliai nereikalauja ypatingos priežiūros, pakanka kokybiško normalių plaukų šampūno su neutraliu pH (rūgštinio odos balanso rodyklė), kuris saugo galvos odos pusiausvyrą, balzamo ir kasdienio šukavimo minkštu šepečiu bei kartą per mėnesį galiukų patrumpinimo.
• Riebūs plaukai - prieš plaukų trinkimą galima įtrinti į galvos odą specialius preparatus, kurie skatins geresnį galvos odos riebalų nuvalymą. Plaukai yra trenkami taip: iš pradžių 2-3 min. skalauti galvos odą drungnu ar šiltu vandeniu, tik po to naudoti šampūną. Balzamas yra naudojamas pagal poreikį. Po plaukų trinkimo gali būti naudojami galvos odos specialūs preparatai, kurie normalizuotų riebalų sekreciją. Džiovinant tokius plaukus džiovintuvu, reikia pasirinkti švelnų šaltesnį džiovintuvo režimą ir naudoti džiovintuvą ne daugiau dviejų kartų per savaitę. Riebių plaukų per dažnai nešukuoti, nes intensyvus braukymas šepečiu tik paskleidžia riebalus po visą galvą. Šukuoti tokius plaukus irgi reikia minkštu šepečiu. Labai svarbu plaunant galvą, kiekvieną kartą plauti ir šukas bei šepetį.
• Sausi plaukai - sausus, dažniau trapesnius, skilinėjančius ir lūžinėjančius plaukus negalima skalauti su rūgštintais balzamais, reikia vengti naudoti preparatus, kurie sausins odą: muilą, kietą vandenį, spirituotus ekstraktus, cheminį sušukavimą, dažną plaukų dažymą, saulės spindulius, sūraus ar chloruoto vandens, vėjo, staigaus oro temperatūros svyravimo, dažno džiovinimo karštu džiovintuvo oru. Negalima tokių plaukų skalauti karštu vandeniu. Sausi, lūžinėjantys, skilinėjantys, trapūs plaukai reikalauja ypatingos priežiūros, nes jų raginis sluoksnis sutrūkinėjęs ir skylėtas, ypač atsargiai reikia elgtis plaunant plaukus. Geriausia naudoti šampūną su skalavimo priemonės savybėmis, nes jame yra riebalų ir atstatančių medžiagų, kurios nešiurkštins raginio sluoksnio, bet jį lygins. Labai svarbu po kiekvieno plovimo skalauti tokius plaukus su specialiomis priemonėmis (balzamai, kondicionieriai), kad šukos be pasipriešinimo lengvai slystų plaukais ir nesužeistų raginio sluoksnio. Kartą per tris / keturis plovimus vietoj balzamo ar kondicionieriaus po plovimo naudoti plaukų kaukę, kuri turi didesnę atkuriamųjų medžiagų koncentraciją ir poveikis po jos išlieka ilgiau. Papildomai patartina atlikti galvos odos masažą, kuris skatina galvos odos kraujotaką, normalizuoja riebalinių liaukų išskyrimą, galima naudoti galvos odos specialius preparatus su stimuliuojančiais sveikų plaukų augimą žolelių ekstraktais. Kokybiški plaukų aliejai, losjonai, tonizuojantys skysčiai yra naudojami po plaukų nusausinimo rankšluosčių ir prieš šukavimą. Specialių sausos galvos odos preparatų įtrynimas subalansuoja galvos odos riebalinių liaukų veiklą.
• Mišrūs plaukai - kai galvos oda labai greitai susiriebaluoja, o patys plaukai yra labai sausi - yra ypatinga tuo, kad iškart yra naudojami dviejų rūšių šampūnai arba specialūs šampūnai tokio tipo plaukams, t.y. prie šaknų mes paimame nedidelį kiekį riebių ar normalių plaukų priežiūros šampūną, o pačiam plaukui panaudojame nedidelį kiekį sausų ar purėtų plaukų priežiūros šampūną. Panašiai ir su balzamais, tik galvos odai geriau panaudoti skystą nenuskalaujamą losjoną, kuris reguliuotų galvos odos riebalavimąsi, o plaukams panaudoti sausų ar nualintų plaukų nenuskalaujamą balzamą. Plaukams galima naudoti ir nuskalaujamą balzamą, tiktai galvos odai reikia panaudoti nenuskalaujamą losjono įtrynimą jau nuskalavus plaukų balzamą. Naudojant tokį derinį greičiau normalizuojasi galvos odos mikroflora ir pagerėja plaukų struktūra.
• Pažeisti plaukai - priežiūra yra panaši į sausų plaukų, be to po plovimo plaukus šukuoti retomis šukomis su visiškai lygiu dantukų paviršiumi, kad nepažeistų raginio sluoksnio. Atsargiai išpainioti plaukų sąvėlas, jokiu būdu netempti ir nepešti. Nereikėtų šlapia galva gultis miegoti, tai kenkia plaukams, nes galvos oda atšąlą ir plaukų svogūnėliai gauna mažiau maisto. Kai plaukai jau beveik išdžiuvo ar yra jau sausi, juos reikia labai švelniai šukuoti minkštu šepečių (geriausia būtų kokybiškomis plastiko šukomis ar retų dantukų šepečiu), vengti mechaninių plaukų pažeidimų, stiprių plaukų suveržimų, kietų plaukų segtukų ar gumyčių, karšto džiovintuvo oro, nevelti, nešiaušti, nenaudoti kasdien elektrinių suktukų bei žnyplių, nes sausas karštis ištraukia iš plaukų drėgmę ir padaro juos dar trapesniais. Tokie plaukai reikalauja papildomos apsaugos nuo aplinkos poveikio (UV saulės spindulių, jūros, chloruoto bei kieto vandens, žvarbaus vėjo ar šalčio, nusausinto patalpų oro).

Pagrindinės priemonės


Prie pagrindinių arba dažno naudojimo plaukų priežiūros priemonių yra priskiriami kasdienės priežiūros produktai - plaukų plovimui, skalavimui ir formavimui. Iš jų visų šampūnas yra aplamai pagrindinė kiekvieno mūsų praktiškai be išimčių priemonė prižiūrint plaukus. Gerai išplauti plaukus galima tik su geru šampūnu ar gera specializuota priemone. Bent kurio šampūno pagrindinė paskirtis - pašalinti nešvarumus ir nuosėdas, kurie galėjo atsirasti dėl negatyvaus aplinkos poveikio, dėl užteršto oro, dūmų, dulkių, šukuosenos formavimo medžiagų ir t.t. Kai nešvarumai ir nuosėdos yra pašalintos ir plaukai gerai išskalauti, išdžiuvus plaukui jo žvyneliai primena vos prasiskleidusį kankorėžį. Geras šampūnas išplauna visus nešvarumus ir pašalina nuosėdas, nesausinant plaukų, neiššaukiant uždegiminių galvos odos reakcijų. Po gero šampūno išskalavimo drėgni plaukai lengvai iššukuojami, o sausi plaukai nesielektrina ir turi lengvą malonų aromatą. Šampūnai, išskyrus tam tikras specializuotas priemones, negali stipriai pagerinti galvos odos būklę ar plaukų struktūrą ar paskatinti plaukų augimą, tačiau geras šampūnas gali apsaugoti plaukus nuo drėgmės praradimo, ultravioletinių spindulių poveikio, padėti „rekonstruoti" pažeistą plauko struktūrą, pagerinti galvos odos būklę, suteikti plaukams purumo ir sugrąžinti natūralų blizgesį. Ne kiekvienas šampūnas ar priemonė tinka kiekvienam plaukų tipui ir visais atvejais. Pasirenkant tinkamą šampūną ar specialią priemonę, reikia visuomet atsižvelgti į plaukų būklę būtent esamu momentu. Šampūnas turi gerai išvalyti odą bei plaukus, nedirgindamas odos, nepašalindamas visų riebalų, turi turėti žemą šarminę reakciją (pH 5,5 - normalios odos rūgštingumo lygis). Nepatartina nuolat naudoti tą patį šampūną, nes plaukai „pripranta" ir su laiku norimas efektas mažėja. Taigi šampūnai - tai visų pirma plaukų ir galvos odos plovimo priemonė, todėl visi šampūno komponentai, turintys maitinamąsias ir atkuriamąsias savybes, turi tik antra reikšmes funkcijas, nes išplovus visus nešvarumus, reikia labai kruopščiai išskalauti šampūno medžiagas iš plaukų.. Šampūnuose yra daugybė įvairių plovimo substancijų ir aktyvių medžiagų, skirtų išvalyti paviršių ir sumažinti paviršiaus įtempimą (anijonai, katijonai, amfoterinės ir kitos medžiagos). Be to, šampūnuose yra hidrofobinių junginių (pvz., izopropilmiristatas), kurios saugo odą nuo perdžiovimo. Šampūno konsistencijos reguliatoriai suteikia jam reikiamą tirštumą, o putų susidarymą reguliuoja specialūs putų stabilizuojantys komponentai. Tačiau, esant labai jautriai odai, dėl cheminių komponentų gausos, šampūnai gali sukelti alerginę reakciją. Be to į šampūnus yra dedama įvairių augalų ekstraktų, natūralių aliejų, vitaminų, mikroelementų, minimalios koncentracijos eterinių aliejų, pieno, medaus, kiaušinių baltymų ir kt. Taip pat yra naudojami aktyvūs komponentai (aminorūgštys, peptidai, silikonai, keramidai ir kt.). Į šampūnus yra dedami vitaminai B5, B6, B12, E, aminorūgštys ir peptidai, kurie reguliuoja vandens balansą odos sluoksnyje, be to aminorūgštys, kaip baltymų dalis, sudaro visų gyvųjų audinių pagrindą ir yra vienos iš svarbiausių gamtos komponentų.

• Normalių plaukų priežiūros priemonėse tokių polimerų yra dvigubai mažiau. Riebių plaukų priežiūros priemonėse šių polimerų beveik nėra, nes pagrindą sudaro būtent tenzidai ir taninai (taninai, tai rauginamosios medžiagos, suteikiantys plaukų žvynelių sluoksniui purumo).
• Į riebių plaukų šampūną dedama sieros (reguliuoja riebalų išskyrimą) ir cinko salicilato - keratolitiko (padeda šalinti suragėjusius odos žvynelius). Kai kurie natūralūs augalų ekstraktai turi priešuždegiminių, antiseptinių ir antibakterinių savybių, ramina ir tonizuoja odą (medetkos, jonažolės, ramunėlės, gyslotis, šalavijas, asiūklis, alijošius, nasturtai, mėtos, arbatmedžių aliejus), tąsumo savybių (ąžuolo žievė, kalganas, citrinų ir kiparisų aliejai). Kaip priemonę, reguliuojantį odos riebumą ir prieš pleiskanas į šampūną yra dedama deguto. Dilgėlių ir ajerų ekstraktai stiprina kraujotaką ir skatina plaukų augimą.
• Priemonės, kurios skirtos sausų plaukų priežiūrai, savo sudėtyje turi specialius polimerus, kurie drėkina plauką ir padengia kiekvieną plaukelį apsaugine plėvele. Šie polimerai kompensuoja natūralių riebalų ir natūralios drėgmės praradimą dėl šampūne esančių tenzidų (tenzidai, tai specialūs komponentai, kurie sausina plauką ir odą). Sausų plaukų šampūnai, kurie yra pagaminti raudonųjų dumblių, sudygusių kviečių grūdų proteinų ir lipidų bei keramidų pagrindu, aprūpina sausus plaukus vitaminais ir mikroelementais.
• Dažytų plaukų šampūnuose yra specialių spalvą palaikančių komponentų be amoniako ir oksiduojančių medžiagų, kurie nekenkia galvos odai ir plaukams.
• Glebnos odos ir sausų plaukų priežiūrai pridedama alijošių, apynių ir ženšenio ekstraktų, kurie turi į hormonus panašių medžiagų, be to, apyniai turi raminamąjį poveikį odai.
• Šampūnus nuo pleiskanų reikėtų naudoti labai atsargiai, nes juose yra priešgrybelinių, antibakterinių, antiseptinių, antibiotikų komponentai, mikroelementai, siera, degutas, cinko piritionatas, oktopiroksas, selenas, akmens anglies dervų, molių, augalinių ekstraktų ir eterinių aliejų bei negyvosios jūros mineralinės druskos. Prieš pasirenkant tokią priemonę reikia kreiptis į specialistą, kuris galėtų nustatyti pleiskanų atsiradimo priežastis, pleiskanų tipą, nes, pavyzdžiui, sausos ir riebios Seborėjos gydymui reikia skirtingų priemonių. Be to, norint atsikratyti pleiskanų, reikia pašalinti pleiskanas sukeliančias priežastis, t.y. naudoti ne tik higienines kosmetines ir gydamasis priemones, bet ir subalansuoti mitybą sureguliuoti įvairias organizmo funkcijas. Toks šampūnas turi būti minkštas, kad nesudirgintų ir neperdžiovintų odos. Po tokių šampūnų nuo pleiskanų, kurie reguliuoja riebalinių liaukų sekreciją, ramina ir tonizuoja odą, reikia būtinai panaudoti skalavimo priemonę, atstatanti apsauginę odos mikroflorą.

Bendroji plaukų priežiūra

Pirma ir pagrindinė plaukų priežiūros taisyklė - kokie bebūtų Jūsų plaukai, jie visada privalo būti švarūs. Dėl to pagrindinė plaukų priežiūros dalis kiekvienam iš mūsų yra atitinkamai jų plovimas ir skalavimas. Atrodo, kad išplauti plaukus yra labai paprasta. Tačiau norint trinkimo metu ne kiek jiems nepakenkti reikia stengtis prisilaikyti tam tikrų taisyklių:

• Prieš plaukų plovimą, ypatingai tankių ir ilgų, juos reikia gerai iššukuoti visomis kryptimis šepečių tam, kad išjudinti visus nešvarumus, kurie susikaupė ant galvos odos ir plaukų bei iššukuoti standinančių preparatų likučius, kas papildomai stimuliuoja kapiliarinę kraujotaką ir be to po plaukų plovimo jie žymiai mažiau susivels.
• Kruopščiai sušlapinti visus plaukus šiltu vandeniu. Plaukų plovimui nenaudoti labai karšto ar šalto vandens, nes galima pakenkti galvos odos mikrofloros pusiausvyrai. Nuo šalto vandens kraujo kapiliarai staiga susiaurėja ir šaltas vanduo nepašalina visų nešvarumų. Kita vertus karštas vanduo sausina galvos odą ir oda gali pradėti šerpetoti.
• Kuo mažesnį šampūno kiekį ištrinti tarp delnų ir tolygiai paskirstyti plaukuose. Šiuolaikiniai šampūnai yra pakankamai efektingi, tad net ilgų plaukų plovimui pilnai pakanka vieno arbatinio šaukšto šio preparato, o trumpiems plaukams pakaks vos keleto lašų. Net jeigu Jus paimsite daug šampūno, plaukai nebus nuo to švaresni, bet tam, kad išskalauti per daug paimto šampūno Jums prireiks daugiau laiko ir vandens. Jeigu šampūnas yra labai koncentruotas, galima jį praskiesti vandeniu. Nereikia pilti šampūną tiesiai ant galvos, nes tada šampūnas netolygiai pasiskirsto per plaukus ir nelabai gerai pašalina nešvarumus.
• Niekada netrinkite plaukų, nes galite mechaniškai juos pažeisti, tik švelniai pirštų galiukų sukamaisiais judesiais pamaigykite plaukus ir galvos odą, kol šampūnas suputos. Daug putų turintys šampūnai nebūtinai parodo šampūno kokybę, šampūnas gali būti ir visai be putų, bet labai gerai išplauti visus nešvarumus.
• Neleiskite šampūnui per ilgai veikti, šampūno veikliųjų medžiagų poveikiui dažniau pakanka vos kelių sekundžių. Jeigu šampūnas savo sudėtyje turi balzamą, kapsules su specialiomis veikliosiomis medžiagomis ar specialių pigmentų, tai tokį šampūną reikia ilgiau pamaigyti (pagal šampūno anotacijos rekomendaciją).
• Bet kokį šampūną reikia gerai nuskalauti nuo plaukų šiltu vandeniu, kad jie blizgėtų ir būtų purūs, nes šampūno likučiai daro plaukus matiniais, lipniais ir jie žymiai greičiau tampa vėl nešvariais. Nuskalavimui reikia trigubai daigiau laiko negu plaukų plovimui. Jei galvos oda sveika, galima šampūno nuskalavimo pabaigoje apipilti plaukus ir galvos odą drungnu ar vėsesniu vandeniu.
• Po šampūno nuskalavimo geriau panaudoti kondicionierių, balzamą arba kitą skalavimo priemonę, kad plaukai nesiveltų ir juos būtų lengva iššukuoti. Tokį preparatą reikia tolygiai paskirstyti per kiek rankšluosčiu nusausintus plaukus nuo šaknų iki galiukų, išlaikyti tiek, kiek yra nurodyta instrukcijoje, po to kruopščiai išskalauti drungnu vandeniu. Tačiau jeigu Jūs naudojate nenuskalaujamą kondicionierių, balzamą ar kitą specialų preparatą, tai juos reikia naudoti ant rankšluosčiu nusausintų plaukų ir nenuskalauti. Po šių priemonių panaudojimo (nuskalaujamų ar nenuskalaujamų) plaukai ženkliai geriau atrodys, bus puresni ir natūraliai žvilgės.

Kaip dažnai mes galime plauti galvą? Kai tik atsiranda poreikis. Jeigu tenka tai daryti kasdien ir didesnių problemų su plaukais nėra tai tiks specialus lengvi visų tipų plaukų šampūnai skirti kasdieniam naudojimui. Prieš plaukų trinkimą tokiais šampūnais normaliai yra geriau plaukus iššukuoti, lygiai kaip esant skalpo odos mikrofloros pažeidimams. Tačiau kai šukuosenai sukurti naudojama daug standinimo ir fiksavimo preparatų arba Jūsų plaukai yra stipriau pažeisti, šviesinti ir pan. - geriau nešukuoti jų prieš plovimą ir pasirinkti plovimui specialias dažno naudojimo priemonės. Tokiais atvejais suvilgykite plaukus šiltu vandeniu, įpilkite į delną šampūną ir tolygiai paskirstykite per plaukus, įtrinkite į galvos odą, pamasažuokite galvos odą apie 5 min., judant nuo viršugalvio plaukų augimo linijos link į visas puses (nereikia stipriai trinti - varvančios žemyn šampūno pūtos labai gerai nuvalo ir galvos odą ir plaukus. Gausiai nuskalaukite šampūną šiltu vandeniu (galvos odos plovimui ir plaukų trinkimui jokiu būdu nenaudokite karšto vandens). Lengvi ir specialus kasdienės priežiūros šampūnai puikiai nuvalo purvą ir standinimo bei fiksavimo preparatų nuosėdas, nepažeidžiant galvos odos natūralios apsauginės riebalinės dangos.
Vanduo, kurį mes naudojame plaukų plovimui, turi būti minkštas. Kaip taisyklė, vanduo iš čiaupo yra labai kietas ir ne labai tinka plauti ir ypatingai skalauti nei odą, nei plaukus. Tam, kad suminkštinti vandenį, galimą iš anksto išvirinti ją ar įberti 1 litrui vandens ¼ arbatinio šaukštelio geriamosios sodos miltelių. Jeigu dar pasirūpinti ir iš anksto padaryti žolelių nuovirą, jį užšaldyti, po to, esant reikalui, ištirpinti ir pašildyti ir panaudoti plaukų skalavimui - bus ženkliai geresnis efektas nei paprastas plaukų skalavimas vandeniu iš čiaupo. Tačiau kai tokių galimybių nėra yra geriau naudoti tinkamą balzamą ar kitą skalavimo priemonę. Plaukų skalavimui yra ypatingai efektyvus iš anksto pašildytas ir prieš tai ištirpintas sušalęs į ledą virintas vanduo. Mokslininkų yra patvirtinta, kad vanduo, kuris atsiranda ištirpus ledui, turi visai kitą molekulių struktūrą ir ženkliai skiriasi nuo vandens iš čiaupo, be to toks vanduo turi labai stiprias biostimuliacines savybes. Reguliariai naudojant tokį vandenį ženkliai pagerėja odos ir plaukų būklė - plaukai tampa stipresni, mažėja pleiskanų ir odos riebumas.

Plaukų priežiūros taisyklės

Plaukų priežiūroje yra trys pagrindinės taisyklės, kuriomis reikia vadovautis, jei mes norime turėti gražius plaukus:

1. Pirmoji ir pati svarbiausioji taisyklė - kokie bebūtų Jūsų plaukai, jie visada privalo būti švarūs
2. Antroji taisyklė - plaukai turi būti tinkamai prižiūrėti ir sveiki.
3. Trečioji taisyklė - plaukai turi būti tinkamai nukirpti ir sušukuoti, nes šukuosena - tai kiekvieno mūsų vizitinė kortelė. 

 Penkios pagrindinės plaukų priežiūros klaidos:

1. Neteisingas plaukų trinkimas šampūnu - tegul jis delnuose pirma suputoja, taip suaktyvinamos reikiamos medžiagos, ir tik tada paskirstykite jį tolygiai per visą plaukų ilgį.
2. Per stiprus trinkimas - galvos oda mėgsta švelnų lengvą masažą pirštų galiukais.
3. Per greitas išdžiovinimas - fenas įjungiamas visu galingumu ir Jūs išlošiate keletą minučių laiko, bet plaukai praranda blizgesį ir sveiką išvaizdą - geriau nusausinti plaukus rankšluosčiu ir po to, jeigu nėra laiko duoti plaukams išdžiūti natūraliai, džiovinkite juos vėsia oro srove.
4. Šukuosenos formavimo priemonių nenaudojimas - želė, geliai, lakai, vaškai, kremai (naudojami saikingai) ne tik puikiai formuoja, prilaiko šukuoseną, bet ir apsaugo plaukus nuo dulkių, nešvaros.
5. Besaikis plaukų priežiūros priemonių naudojimas arba, atvirkščiai, taupymas plaukų priežiūros priemonių sąskaita.

Bendrai galima pasakyti, kad plaukų priežiūros taisyklės tai ne tik higienos sumetimais ištrinkti plaukai ir galvos oda. Tai visų pirma, naudojamų plaukų priežiūros priemonių kokybė ir mokėjimas pasirinkti sau tinkamus preparatus bei teisingai juos panaudoti. Antra, tai taisyklinga plaukų priežiūra po plovimo ir šukuosenos kūrimas - plaukų šukavimas, džiovinimas, šukuoseną formuojančių preparatų naudojimo būdas, cheminių procedūrų dažnis bei stiprumas ir pan. Kiekvieną mėnesį mūsų plaukai paauga nuo 1 iki 2 cm priklausomai nuo mūsų amžiaus. Taip pat vasarą plaukai auga greičiau nei žiemą, ir dienos metu jie auga sparčiau nei naktį. Plaukai visuomet reikalauja priežiūros ir norint, kad jie visada būtų sveiki ir gražūs reikia taip pat paisyti priežiūros taisyklių.

Plaukų priežiūros pagrindai

 Gražūs, prižiūrėti ir tvarkingai sušukuoti plaukai visuomet patraukia aplinkinių dėmesį. Ideali plaukų priežiūra tai ne tik savalaikis ir taisyklingas plaukų plovimas, kaip pirmas priežiūros žingsnis, tam, kad jie būtų švarūs, gražūs, purūs ir blizgantys. Tai ir priežiūros priemonių bei procedūrų pritaikymas pagal esamą plaukų ir galvos odos būklę einamuoju periodu, o šiai būklei pasikeitus ir tinkamas plaukų priežiūros produktų keitimas. Yra visada svarbu pasirinkti tinkamus plaukų priežiūros produktus, naudoti juos pagal paskirtį ir pasirūpinti plaukų apsauga vasaros, rudens, žiemos ir pavasario metu. Idealus plaukų džiovinimas - natūralus džiovinimas be feno, džiovintuvo, žnyplių ar kitų prietaisų. Po plovimo plaukus geriausia džiovinti rankšluosčiu, tačiau nuo labai intensyvaus trynimo pažeidžiama plauko struktūra, todėl užtenka nusunkti vandens perteklių ir palikti galvą neuždengtą, kad plaukai išdžiūtų natūraliai. Idealus plaukų iššukavimas po plovimo - be jokių šukų - pasinaudojant savo pirštais. Tačiau jei tai yra neįmanoma, tuomet drėgnų plaukų iššukavimui reikia naudoti tik labai retas šukas ir ilgiems plaukams visais atvejais pradedant nuo plaukų galiukų ir palaipsniui kylant viršugalvio link. Idealus šukuosenos formavimas - geriau mažiau skirtingų priemonių ant plaukų, nei per daug, nes plaukai perkrauti nereikalingomis priemonėmis praranda blizgesį, atrodo sulipę ir nešvarūs ir juos tenka plauti iš naujo. Tačiau visada geriau nepamiršti apie specialių preparatų plaukų apsaugą nuo karščio poveikio prieš naudojant prietaisus šukuosenos kūrimui bei vengti stipriai suveržti ar susegti, ar surišti plaukus ir pan. Taip pat yra svarbu atsiminti, kad norint išlaikyti ilgainiui savo plaukus sveikais ir stipriais reikia nepamiršti apie galvos odos masažą, kurį taip "mėgsta" mūsų plaukai bei rūpintis savo organizmo bendra sveikata, pilnaverte mityba ir poilsiu. Juk iš nuolaužų, tame tarpe ir plaukų nuolaužų, nieko gero nesukursi.

Pasisveikinimas

Sveiki atvyke!!!